Blog
Přečtěte si nejnovější tipy
Mindset
Zdravá strava
Životní styl
Každá změna začíná změnou myšlení: Klíč k úspěchu a osobní proměně
Život je plný příležitostí, touze po nových začátcích i po lepším já. Co je ale tou největší překážkou, která nám brání nejen změnit se k lepšímu, ale i snáze dosáhnout svých...
Mindfulness: umíte žít v přítomném okamžiku?
Přemýšleli jste někdy nad tím, kde hledáte klid a nadhled? Je to v minulosti? V budoucnosti? Nebo právě tady a teď? Všímavost, neboli mindfulness, je uměním být plně přítomen v...
Pohyb jako nezbytná součást zdravého životního stylu
Musíte se k pohybu přemlouvat, nebo si pohyb užíváte a máte k němu vybudovaný dostatečně silný návyk? Pokud patříte k první skupině a váš vztah k pohybu ještě není to pravé...
Tři kroky, které byste měli udělat, než se pustíte do hubnutí
Hubnutí není jen o cvičení a kaloriích. Aby byla vaše cesta opravdu úspěšná, potřebujete se nejdříve naladit na sebe. Objevte tři klíčové kroky, které vám pomohou začít hubnout s...
Mentalita úspěchu: Jak pozitivní myšlení ovlivňuje naše zdraví a životní rozhodnutí?
V dnešní uspěchané době, plné výzev a tlaků, může být snadné propadnout negativním myšlenkám. Pravdou ale je, že kam směřujeme naši pozornost, tam se ubírá i náš život. Pozitivní...
Jak seřídit svůj životní styl s vlastními cirkadiánními hodinami?
Představte si hubnutí jako takový vánoční úklid. Když ho začnete, není již možné ho skončit jinak, než perfektně uklizeným prostorem. Proč ale tolik lidí v hubnutí selhává? Proč...
Rostlinná strava jako cesta ke zdravému životnímu stylu
Rostlinná strava, neboli strava založená převážně na konzumaci rostlinných potravin, se v posledních letech těší stále větší popularitě. Tento způsob stravování zahrnuje širokou...
Inzulinová rezistence: Neviditelný nepřítel našeho metabolismu
V současné době, kdy se moderní životní styl často kombinuje s vysoce zpracovanou stravou a minimem pohybu, se inzulinová rezistence stává hlasitým agresorem, který přesto velice...