Získejte slevu 10% na některou z mých služeb!

  • Domů
  • Služby
    • Komplexní výživový koučink
    • Poradenství a konzultace
  • Zdarma
  • Kdo jsem
  • Q&A
  • Blog
  • Kontakt
konzultace zdarma

Získejte slevu 10%

Začněte odebírat newsletter, získejte informace o zdraví a k tomu slevový kód na některou z mých služeb.

Pohyb jako nezbytná součást zdravého životního stylu

Pohyb jako nezbytná součást zdravého životního stylu

autor: studentovabara@gmail.com | Led 30, 2025 | Nezařazené

Musíte se k pohybu přemlouvat, nebo si pohyb užíváte a máte k němu vybudovaný dostatečně silný návyk? Pokud patříte k první skupině a váš vztah k pohybu ještě není to pravé ořechové, je to naprosto v pořádku. Je úplně normální, že nás to táhne spíš k pohodlí. Evolučně...

Nejnovější příspěvky

  • Každá změna začíná změnou myšlení: Klíč k úspěchu a osobní proměně
  • Mindfulness: umíte žít v přítomném okamžiku?
  • Pohyb jako nezbytná součást zdravého životního stylu
  • Tři kroky, které byste měli udělat, než se pustíte do hubnutí
  • Mentalita úspěchu: Jak pozitivní myšlení ovlivňuje naše zdraví a životní rozhodnutí?

Nejnovější komentáře

Žádné komentáře.
Co vidím, když přijde klient na konzultaci? 💯🤩🍲 A Co vidím, když přijde klient na konzultaci? 💯🤩🍲

ALE HLAVNĚ ‼️‼️‼️
Vidím úsměvy, spokojenost a radost z naší společné cesty. ⭐️ 

Vidím redukci tuku a zachování svalové hmoty! 🤩 A to není při úbytku váhy vždy pravidlo‼️

Vidím člověka, jehož motivaci jsou jeho vlastní výsledky.🥳 

VIDÍM, ŽE MÁ PRÁCE MÁ SMYSL a vložená energie přináší výsledky ve formě spokojenosti a dosažení cíle. 🎖️🥳🤩 

#spokojenyklient #healthycoach #společnětozvládneme #mindset #vyziva
Moře má jednu superschopnost. Udrží nás v přítomné Moře má jednu superschopnost. Udrží nás v přítomném okamžiku. 🌊 🧘🏼 

Najednou neřešíme, co jsme nestihli včera ani co nás čeká zítra. 🕐

Poslouchat šumění vln, cítit teplý vánek a vnímat okamžik takový, jaký je, nám v tu chvíli stačí. 💯

Proč, ale nedáváme v běžném životě přítomnému okamžiku takový prostor? Jsou povinnosti přednější než přítomný okamžik? Ano jsou důležité, ale každá minuta našeho života, mi přijde důležitější… 🤩

Často žijeme v tom, co musíme udělat, místo toho, abychom vnímali, co prožíváme právě teď. Přitom život se neodehrává zítra ani včera. Odehrává se nyní. 🫶

A jak se v přítomném okamžiku udržet vědomě? 
👉 Zastavit autopilota. 
👉 Nelpět na minulosti
 👉 a přestat si myslet, že štěstí najdeme v budoucnosti až… 

Štěstí nám nepřinese nikdo jiný, ani na nás nikde nečeká. Pocit spokojenosti, tedy štěstí najdeme v sobě, přesně řečeno v tom, jak vnímáme realitu právě tady a teď. 👋🐒🌊

#mindset #pozitivvibes #ocean #tadyated #realita
🇪🇨Ekvádorská kuchyně mě baví svou jednoduchostí. R 🇪🇨Ekvádorská kuchyně mě baví svou jednoduchostí. Rýže, kokosové mléko, čerstvé ryby, plody, limetka, koriandr a chutě, které nepotřebují složité úpravy mořské, aby vynikly. 🤩 

Když sedíte u oceánu, posloucháte šumění vln a před sebou máte talíř skvělého jídla, uvědomíte si, kolik toho vlastně máme. Celý život se učím zpomalit a učím to i své klienty. 🙋‍♀️💯💯💯

Místní jídlo jako by tento přístup kopírovalo. Žádný spěch, žádné komplikace. Jen kvalitní suroviny, respekt k přírodě a radost z přítomného okamžiku. 

Možná právě proto chutná u moře všechno o trochu lépe. 🤗❤️

Jaké jídlo si nejvíc spojujete s dovolenou a pocitem naprostého klidu? 🍲🧘🏼

#ecuador🇪🇨 #jidlo #pohoda #ocean #relaxing
LUXUS NEBO ZÁKLAD? 🌞🌊 Nejsou to výsady ani luxus, LUXUS NEBO ZÁKLAD? 🌞🌊

Nejsou to výsady ani luxus, ale věci, na kterých stojí naše každodennost.
Když chybí, cítíme to hned.
Když jsou přítomné, všechno ostatní je snazší. 🩵

#zdravyzivot #rovnovaha #casprosebe #pomalerano #klidnamysl #odpocinek #dobrejidlo #zivotvrovnovaze #mindset #zdravehubnuti
Čočkové těstoviny a spousta vlákniny 🥒🌼 #vlakni Čočkové těstoviny  a spousta vlákniny 🥒🌼 

#vlaknina #lusteniny #okurky #cesnekovepesto #olivovyolej #lahudkovedrozdi #seminka #vlaskeorechy #hubnemezdrave #hubnemespul
Sledujte mě na Instagramu

Chcete se na něco zeptat? 

Napište mi!

Hana Bára Študentová Kordová



Telefon

+420 604 226 294



E-mail

jdudotoho@fitsbaru.cz

  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat

Cookies | GDPR | VOP

Chcete získávat informace o zdraví?

Odebírejte newsletter!
Co vidím, když přijde klient na konzultaci? 💯🤩🍲 A Co vidím, když přijde klient na konzultaci? 💯🤩🍲

ALE HLAVNĚ ‼️‼️‼️
Vidím úsměvy, spokojenost a radost z naší společné cesty. ⭐️ 

Vidím redukci tuku a zachování svalové hmoty! 🤩 A to není při úbytku váhy vždy pravidlo‼️

Vidím člověka, jehož motivaci jsou jeho vlastní výsledky.🥳 

VIDÍM, ŽE MÁ PRÁCE MÁ SMYSL a vložená energie přináší výsledky ve formě spokojenosti a dosažení cíle. 🎖️🥳🤩 

#spokojenyklient #healthycoach #společnětozvládneme #mindset #vyziva
Moře má jednu superschopnost. Udrží nás v přítomné Moře má jednu superschopnost. Udrží nás v přítomném okamžiku. 🌊 🧘🏼 

Najednou neřešíme, co jsme nestihli včera ani co nás čeká zítra. 🕐

Poslouchat šumění vln, cítit teplý vánek a vnímat okamžik takový, jaký je, nám v tu chvíli stačí. 💯

Proč, ale nedáváme v běžném životě přítomnému okamžiku takový prostor? Jsou povinnosti přednější než přítomný okamžik? Ano jsou důležité, ale každá minuta našeho života, mi přijde důležitější… 🤩

Často žijeme v tom, co musíme udělat, místo toho, abychom vnímali, co prožíváme právě teď. Přitom život se neodehrává zítra ani včera. Odehrává se nyní. 🫶

A jak se v přítomném okamžiku udržet vědomě? 
👉 Zastavit autopilota. 
👉 Nelpět na minulosti
 👉 a přestat si myslet, že štěstí najdeme v budoucnosti až… 

Štěstí nám nepřinese nikdo jiný, ani na nás nikde nečeká. Pocit spokojenosti, tedy štěstí najdeme v sobě, přesně řečeno v tom, jak vnímáme realitu právě tady a teď. 👋🐒🌊

#mindset #pozitivvibes #ocean #tadyated #realita
🇪🇨Ekvádorská kuchyně mě baví svou jednoduchostí. R 🇪🇨Ekvádorská kuchyně mě baví svou jednoduchostí. Rýže, kokosové mléko, čerstvé ryby, plody, limetka, koriandr a chutě, které nepotřebují složité úpravy mořské, aby vynikly. 🤩 

Když sedíte u oceánu, posloucháte šumění vln a před sebou máte talíř skvělého jídla, uvědomíte si, kolik toho vlastně máme. Celý život se učím zpomalit a učím to i své klienty. 🙋‍♀️💯💯💯

Místní jídlo jako by tento přístup kopírovalo. Žádný spěch, žádné komplikace. Jen kvalitní suroviny, respekt k přírodě a radost z přítomného okamžiku. 

Možná právě proto chutná u moře všechno o trochu lépe. 🤗❤️

Jaké jídlo si nejvíc spojujete s dovolenou a pocitem naprostého klidu? 🍲🧘🏼

#ecuador🇪🇨 #jidlo #pohoda #ocean #relaxing
LUXUS NEBO ZÁKLAD? 🌞🌊 Nejsou to výsady ani luxus, LUXUS NEBO ZÁKLAD? 🌞🌊

Nejsou to výsady ani luxus, ale věci, na kterých stojí naše každodennost.
Když chybí, cítíme to hned.
Když jsou přítomné, všechno ostatní je snazší. 🩵

#zdravyzivot #rovnovaha #casprosebe #pomalerano #klidnamysl #odpocinek #dobrejidlo #zivotvrovnovaze #mindset #zdravehubnuti
Čočkové těstoviny a spousta vlákniny 🥒🌼 #vlakni Čočkové těstoviny  a spousta vlákniny 🥒🌼 

#vlaknina #lusteniny #okurky #cesnekovepesto #olivovyolej #lahudkovedrozdi #seminka #vlaskeorechy #hubnemezdrave #hubnemespul
Sledujte mě na Instagramu

Hana Bára Študentová Kordová



Telefon

+420 604 226 294



E-mail

jdudotoho@fitsbaru.cz

  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat

Cookies | GDPR | VOP

Chcete se na něco zeptat?

Napište mi!

Chcete získávat informace o zdraví?

Odebírejte newsletter!

IČ: 19122187 | Sídlo: Podle náhonu 3293/53, Praha 14100 | Zapsáno v OR od 6. 3. 2023 v Praze

Vytvořeno VeronikaŠmídová.cz

Spravovat Souhlas
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
  • Spravovat možnosti
  • Spravovat služby
  • Správa {vendor_count} prodejců
  • Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
  • {title}
  • {title}
  • {title}